Menanamkan Kebiasaan Olahraga untuk Kesehatan Bersama Siliwangi Sehat 2024
Hidup sehat bertujuan untuk menjaga Kesehatan tubuh dan mental. Menjaga Kesehatan sejak dini sangat penting karena dapat membantu mencegah munculnya penyakit kronis, meningkatkan kualitas hidup dan banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh lainnya. Gaya hidup sehat merupakan komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Agar dapat mewujudkannya, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat. Contohnya seperti menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi , berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres, dan masih banyak lagi. Pentingnya Menjaga Kesehatan Dengan Olahraga Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak. Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hasilnya tubuh lebih sehat dan kuat
